Name: Ensalada healthy de espárragos y arúgula con sardina
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 porciones
Ingredients: 2 Latas de sardinas en Aceite Vegetal con Picante Ponto; Espárragos al gusto; Lechuga; Arúgula; Jitomates cherry; Vinagreta; Queso al gusto; Semillas de girasol

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Guaymas, Sonora

Ensalada healthy de espárragos y arúgula con sardina

Crea una ensalada saludable de sardinas con vegetales y aderezo ligero. Sigue la guía y disfruta sin complicaciones.

Tiempo: 15 minutos

Porciones: 4

Cuchillo

Sartén

Pala

Cucharón

Tabla para picar

Ingredientes

2 Latas de sardinas en Aceite Vegetal con Picante Ponto

Espárragos al gusto

Lechuga

Arúgula

Jitomates cherry

Vinagreta

Queso al gusto

Semillas de girasol

Elaboración

1. Primero cortamos los espárragos en diagonal y los salteamos.

2. Abrimos las sardinas en aceite vegetal con picante Ponto y listas para comer fresco y saludable.

3. Mezclamos lechuga, arúgula, jitomate, espárragos.

4. Y las sardinas que cuidamos desde el mar hasta el empaque.

5. Agregamos la vinagreta, queso y semillas de girasol.

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