Elegir sardinas en el supermercado parece sencillo, pero cuando buscas una opción de calidad, nutritiva y limpia no todas son iguales, con algunos sencillos consejos que te compartiremos a continuación puedes llevarte la mejor opción a casa.
Revisa la etiqueta de las sardinas
El primer paso para la elección del producto es observar la etiqueta y lista de ingredientes, entre menos ingredientes sean y el que tú puedas pronunciar y entenderlos nos dará más confianza a la hora de elegir. Por ejemplo la marca Ponto ofrece una amplia variedad de sabores, a continuación te compartimos sus ingredientes que no son más de cuatro:
- Ponto tomate: Sardinas, agua, pasta de tomate y especies
- Ponto chipotle: Sardinas, agua, pasta de tomate y adobo chipotle
- Ponto vegetal: Sardinas y aceite vegetal
- Ponto vegeta picante: Sardinas, aceite vegetal, chile y especies
- Ponto oliva: Sardinas y aceite de oliva extra virgen
- Ponto aguacate: Sardinas y aceite de aguacate extra virgen
Conservadores, colorantes y aditivos
Las sardinas Ponto no necesitan conservadores, ni colorantes artificiales para mantener su frescura y sabor, el color rojo de la salsa proviene de ingredientes naturales por lo que las vuelve unas sardinas premium y una excelente y confiable opción para llevar a tu mesa.
Azúcares añadidos
Otro punto muy importante al revisar un producto es asegurarnos de que no contenga azúcares añadidos, recuerda que a veces puede disfrazarse de jarabe de maíz de alta fructosa, miel o simplemente como azúcar, por lo que es vital que dediques unos minutos a leer con detenimiento la lista de ingredientes. Las sardinas Ponto no contienen azúcares añadidos, por lo que las convierte en una opción ideal.
Gluten y soya
A pesar de que las sardinas no contienen por sí mismas gluten o soya, algunos procesos en su fabricación podrían introducirlos, de ahí la importancia de leer cuidadosamente su lista de ingredientes. Las sardinas Ponto son una opción libre de gluten y de soya, por lo que es una alternativa segura para quienes padecen enfermedad celíaca o intolerancia al gluten.
Te compartimos una receta de sardinas para aquellos días en que no sabes qué cocinar, es un platillo lleno de sabor, perfecto para compartir.
Ponto Alimentos | Pizza con sardina fácil de preparar
Nuestra versión de pizza te encantará por lo fácil y nutritiva que es, cocina algo diferente y compártelo con tu familia.
Elegir sardinas premium no tiene por qué quebrarnos la cabeza, solo es cuestión de dedicar unos minutos a la lectura de la declaración nutrimental y lista de ingredientes, de esta forma nos aseguramos de llevar un producto nutritivo y seguro. Añadir sardinas a nuestra dieta es fácil, ya que es una opción práctica para incluir en tus comidas, ya sea en casa o en oficina, además de los beneficios para nuestra salud por ser una fuente natural en Omega 3, en proteínas y calcio.
